No i wbrew pozorom też trzeba mieć równie silną górę pleców, bo ciało i tak szuka najłatwiejszego sposobu na podniesienie ciężaru. Brak napięcia, bądź za słabe napięcie mięśniowe spowoduje zbyt szybkie zmęczenie odcinka lędźwiowego.
No ale kto mówi, że od razu trzeba targać 200 kg na treningach ^^
Ostatnio edytowany:
2016-02-10 22:00:14
--
Pół żartem, pół litra.
Jeśli szukasz czegoś mądrego, to nie szukaj w tym poście.
Student WPiA - Wydziału Pijaństwa i Alkoholizmu