Nie ma co ukrywać - „Zimna wojna” to okres przyspieszonego rozwoju technologicznego. W tym czasie powstało wiele niesamowitych wynalazków. Wymienić tu można chociażby rakietę, co to człowieka na Księżyc wysłała, karabin, którym do dziś posługuje się każde afrykańskie dziecko, czy bombę wodorową, która w ekspresowym tempie wymazała pokaźną wyspę z mapy świata…
Dziś m.in. największy wypad po piwo w historii, jak uczczono rocznicę urodzin Orwella, najdroższa szkoła na świecie oraz które małżeństwa są najbardziej trwałe.
Wiele z tego, co myślimy na temat naszego ciała i ćwiczeń, okazuje się być dalekim od prawdy. Ten artykuł wyprowadzi Was z mylnych przekonań i może zmieni podejście do tych spraw.
#1. Mit 1: Można spalać tłuszcz w dowolnym obszarze ciała
Jeśli chcemy schudnąć w określonej części ciała, musimy pozbyć się tłuszczu wszędzie.
#2. Mit 2: Najlepszy brzuch to ten z widocznymi mięśniami
Najlepsze dla brzucha są ćwiczenia połączone z dobrą dietą, ale nie do samego sześciopaka - zdrowe ćwiczenia i z głową. Mięśnie jak skała są złe dla kręgosłupa.
#3. Mit 3: Lepiej jest ćwiczyć na sprzęcie fitness, niż z hantlami i sztangami
Większość sprzętów nie naśladuje dobrze naturalnych ruchów ciała i mogą nam zrobić więcej złego, niż dobrego.
#4. Mit 4: Rozciąganie zapobiega urazom
Najnowsze badania wykazały, że nie ma korzyści z rozciągania, jeśli nie zrobimy odpowiedniej rozgrzewki - szanse na uraz będą się zwiększać
#5. Mit 5: Wszystkie kalorie są takie same
Zdrowe, naturalne jedzenie nasz organizm trawi inaczej niż półprodukty. Pokarmy zawierające mniej niż 5 kalorii, uznawane są za "niekaloryczne".
#6. Mit 6: Każdego dnia należy pić 8 szklanek wody
Powinniśmy nawadniać swój organizm, ale nie na siłę. 8 szklanek nie jest koniecznych, wystarczy pić wtedy, gdy jesteśmy spragnieni.
#7. Mit 7: Im więcej potu, to więcej tłuszczu spalamy
Pocimy się, aby schłodzić ciało. Gdy się pocimy, to znaczy po prostu, że jest nam gorąco.
Dobra, dobra. Chwila. Chcesz sobie skomentować lub ocenić komentujących?
Zaloguj się lub zarejestruj jako nieustraszony bojownik walczący z powagą